什麽是性氣功？
“氣功”在中文裏的意思是，氣能成為空氣和生物能時進行工作。氣功，就是氣在工作。氣功是一種效仿嬰兒呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸氣時緊縮尾骨肌肉。古代道教定義這個技巧為肛門呼吸方法，因為氣功的創始者能感覺肛門吸入氣到脊髓或者主動脈。要練習這個技巧，你必須半閉雙目，集中注意力在你的尾骨，自然呼氣時放鬆肌肉。尾骨肌肉的作用像一個泵，它驅動氣，從初始點，CV-1，通過肛門到脊髓和主動脈，氣的主要來源是性能量中心、射精控制閥或者震中。
肛門呼吸方法是一種沒有特殊姿勢的道家冥想。用任何不拘束的姿勢或者位置都能練習。這個冥想方法帶領思想到半意識狀態來促進植物神經系統的副交感神經功能，同時，也開導了性器官中的性能量到脊髓和主動脈。一個好的練習者能感覺到一股熱流沿著脊髓和主動脈在向上流。對於男性，它能讓性刺激能量轉變為勃起力量。古代道教徒就用這個肛門呼吸方法來練習自然陰莖放大的氣球法。男性如果在做愛時，沒有經歷早洩，可以用這個方法來延長做愛時間，這個方法讓他的龜頭在深入按摩女性震中周圍的自然節奏光纖時，能允許他從女性的震中吸取性能量，實際上，這個就是陰莖增強的方法。
肛門呼吸方法能應用在驅使氣在概念和控制脈管上循環，就像以下的描述。這個叫做氣的微觀循環。你能按照以下步驟來練習這種微觀循環：
1.集中注意力在第三只眼處，在兩眉間，並以自然呼吸平靜自己的情緒。
2.當自然吸入時，注意力順著概念脈管下降到CV－1
3.當緩慢呼出時，輕輕地收縮尾骨肌肉幾次，每次呼出最後，注意力沿著脊髓和管理脈管上升，最終讓注意力回到第三只眼這裏。
4.不斷地重復第二和第三步。
如果性器官裏儲存了足夠的生物能，練習微觀循環能引導一股熱流（氣）在管理和概念脈管周圍循環。它需要用3-12個月來訓練一個人，才能體會到氣的微觀循環。古代，男性和女性道教徒利用氣的微觀循環，來排除性交急促。這樣，道教徒認為，氣的微觀循環就像道的“回報精子到大腦”，是指在前列腺或者震中周圍用生物能對CNS重新充電（主要的，回答）。男性能用這個練習途徑，在他的女人月經期間減輕自己的性飢渴，同時，他也可以讓性停止片刻。
實際上，如果在尾骨肌肉的自動節奏光纖受到刺激，被肛門同步收縮，促使每分鐘75速率的循環或者每秒1.25的循環，正常心律下，肛門呼吸法能產生沒有射精的高潮，肛門收縮必須逐步（階梯式）並非常輕的，所以它不會打擾前列腺周圍的肌肉。一般來說，每次吸氣都應該在正常心跳下同速率伴隨3-10次收縮或者振動。被迫收縮能在極短時間內引起自然節奏光纖的震動。一個男性能通過這種方式得到3-10次高潮收縮循環。
女性也能應用這個方法，用每次吸氣時的深收縮，訓練她的陰道和尾骨肌肉得到最大化的性響應。也許女性接受了子宮切除術，應該把這個方法和性交一體化，來幫助她們達到高潮。顯然的，子宮切除術毀壞了子宮頸和膀胱間的震中的自動節奏光纖。當它們的生物能提高到高潮極限時，這些光纖自己能被激動，調整子宮收縮，像心臟的自動節奏光纖一樣。它們能從生物電系統（內分泌系統、ANS和針刺療法）中重新充電，得到良好的感覺或性交。
這裏，我很樂意鼓勵你先練習肛門呼吸法。這樣，你能從簡單的肛門呼吸法平緩地轉換到複雜的性氣功的練習中去。
性氣功，是把傳說中的道教氣功與生物物理學的神經沖突原理相結合的一種原理，是一種通過呼吸控制，用下腹部進行同步收縮或者擴張，鍛煉生殖器周邊肌肉和內部性器官的練習法。肌肉的鍛煉會妨礙局部感官神經對刺激的響應。加上，因為針刺療法脈管（子午線）在生殖器區域匯集在一點，一些內部性器官的子午線被淹沒，下肢腔互相連接，下肢腔練習和內部性器官練習不僅能強固性交時性器官周圍的肌肉，也增加了血液和氣（生物能）在生殖器周圍的循環。注意表面的子午線針刺療法圖，它也是精神身體相關的練習，幫助控制注意力或者集中性響應。
生物能是由座落在腎臟頂部的腎上腺分泌物產生的，被概念脈管和控制脈管分布到其他12點子午線上去。加熱、冷卻或者按摩這兩根脈管，都將影響腎上的生物電產生，影響腎臟和肝臟的氣指數。實際上，這四根脈管是互相影響的。
在熱的溫度或者夏天的時候，身體因為管理和概念脈管受熱影響，被外界能量激活；而在低溫或者冬天的時候，我們比較安靜，很少被外界損失我們的生物能，因為這兩條脈管受冷了。這就是為什麽老年人在冬天過世比夏天多。其實，短期，寒冷的氣候轉變能通過針刺療法，立即影響內部器官的生物能指數。它能弄亂腎臟和肝臟導致關節或者血液循環場所缺乏DHEA和睪丸激素。因此，當他們缺乏荷爾蒙燃燒生物能，不能支持局部新陳代謝的時候，在這些血液循環疲軟的場所中的局部神經細胞，響應氣候變化的反應就是疼痛。疼痛就是身體局部細胞缺乏荷爾蒙的信號，麻痹則是血液擁塞的癥狀體現。溫暖身體可以臨時解決這些問題。問題的長期解決方法是去除局部血液擁塞和恢復荷爾蒙生成系統的活力。這就是如何讓身體和外界互相影響的問題。還有，日光浴對性比其他更有活力，因為頻繁加熱他們的管理和概念脈管刺激了他們的腎上腺產生DHEA產物。結果就是，性激素分泌物急劇地增加。然而，當一個男性或者女性對他的支配脈管加熱過頭，他或她將體會到熱的筋疲力盡。
腎上腺的支配和概念脈管的影響是顯然的，加熱（冷卻）兩根脈管將瞬時促進（安靜）腎上腺功能，從而改變內分泌系統的DHEA和睪丸激素的產量。中醫理論中，背痛是因為缺乏DHEA或者傷痛區域缺少性激素。它也是由於皮下或肌肉血液擁塞的結構，使血液和氣循環系統的封鎖，或者神經細胞血液擁塞濃縮引起。如果一個受著背痛苦楚的人暖和支配和概念脈管，將立即減輕或者消除疼痛。事實上，暖和支配和概念脈管能讓腎上腺、腎臟、肝臟和性器官用熱能通過針刺療法的連環重新充電。這將點燃內分泌系統生產更多的DHEA和睪丸激素。因此，即使血液和生物能循環中有一些妨礙，荷爾蒙仍舊可以延伸到受熱點減輕疼痛。
其實，這是我私人對抗中年過渡期的練習。1992年我遭到了嚴重的背痛折磨，我用熱墊加熱支配和概念脈管來為睡眠減輕疼痛。我發現，加熱支配脈管比概念脈管更有效。後來，我試著用中醫增加DHEA和性激素的產生。在醫學書第8章中有詳細描述。在我用藥一小時以後，我感到了支配和概念脈管中的持續熱浪循環，從骨盆腔放射到身體的每個部位。增加DHEA和性激素能立即消滅背痛，但是也消滅了性欲。結果意味著，會收縮的肌肉細胞需要激素來支持局部的新陳代謝。最後，我發明了真空拔火罐方法來轉移血液擁塞，從而消除疼痛，如第七章中描述的。因而，我解決了我的背痛和麻木的問題。然而，我身體的某幾個點在冬天仍然有輕微的頑固病痛。從早先的經驗和中醫滋補品中，我增加了草藥附錄，它們能促進內分泌、神經和血液循環系統功能，恢復我每日健康。因此，我發現了結合內分泌和血液循環系統，讓神經系統充電的方法。性氣功的練習就是我發明的一部分，可適用於在自律神經系統中的交替交感神經和副交感神經功能。
