練習肛門呼吸法使我手淫時間長達一個小時以上，這樣對陰莖有什麽危害嗎？

讀者：

      我想知道手淫能不能維持足夠長的時間而不射精。感謝你神奇的肛門呼吸法，我可以根據自己的喜好決定手淫時間並得到了性高潮，最近我每次手淫長達一個小時以上，這樣做對我的陰莖會有什麽危害嗎？
謝謝.

林博士：

      首先，你必須鍛煉你的肛門-尾椎骨肌肉來產生響應性刺激的有節奏的收縮。這大概需要3-12個月的時間來掌握技巧。
   
      我所提議的射精頻率是健康男人一個星期至少一次，不過這完全取決於你的前列腺造精功能和睪丸機能。有些人不得不逐漸減少射精次數至每十天一次。
   
      射精最主要的目的是開啟在大腦-睪丸軸裏循環的抑制睪丸激素分泌的控制器,以此純凈前列腺和陰囊,避免在陰囊形成精子結石.同時減少大腦中過量的多巴胺和,復合胺和睪丸激素.,消除因骨盆充血導致的緊張和暴躁.這樣,你就可以改善睡眠質量,令你的陰莖勃起得更硬,持續時間更長.精子在體內保留時間太長會抑制前列腺的產精功能,使勃起無力和早泄..

     如果你練習幾個小時後即感到盆骨神經有精液壓迫,那你必須射精了。